矯正治療中の食事制限とおすすめの食べ物

矯正治療中は食べ物に気をつける必要があります。 固いものや粘着性のある食べ物は装置を傷つける可能性があるため、 適切な食事を選ぶことが大切です。

避けるべき食べ物

食べ物	理由
硬い食べ物（せんべい、ナッツ、氷など）	装置が壊れる原因になる
粘着性のある食べ物（キャラメル、ガムなど）	装置にくっついて取れにくい
繊維質の多い食べ物（ほうれん草、ネギなど）	装置に絡まりやすい
砂糖の多い食べ物（飴、ケーキなど）	虫歯のリスクが高まる

おすすめの食べ物

• やわらかいご飯やお粥（噛む負担が少ない）
• スープや味噌汁（栄養補給にも◎）
• ヨーグルトやプリン（デザートにも最適）
• バナナや熟したアボカド（柔らかくて食べやすい）
• 豆腐や卵料理（高タンパクで消化しやすい）

食事の工夫

1. 大きい食材は小さくカット（装置に負担をかけない）
2. 硬いものは煮る・蒸すなど調理して柔らかく
3. 歯に挟まりにくい食材を選ぶ

まとめ

矯正治療中の食事は、装置に負担をかけないように工夫することが重要です。 無理なく続けられる食生活を心がけましょう。